přidávám se na tenhle blog, abych se taky mohla podělit o všechny úspěchy i zklamání, který k hubnutí patří..Daly jsme si s Liné slib, že to spolu zvládneme a konečně zhubneme na svou vysněnou váhu. Žádný podvádění, přestávky, výmluvy! Já vážím 54 kg a měřím 160 cm, chci zhubnout na 48 kg. Do konce září bych chtěla mít alespoň 52 nebo ještě líp 51 :) Jinak ještě jedna důležitá informace - jsem veganka, nejím maso, vejce a mléčné výrobky. Za dnešek se moc pochválit nemůžu, měla jsem toho víc než je v plánu, ale žádná hrůza ;)
Jídelníček 3.9. 2012
Snídaně: švestková přesnídávka s hrstkou vloček (nedojedeno)
Svačina: jablko
Oběd: tofu se zeleninou, rajčatový salát s rukolou
Svačina: tři špaldové krekry, broskev
Večeře: dva tofu karbanátky, salát
Pohyb: chození po Praze, posilování
Pití: kafe se sojovým mlékem, zelený čaj, ovocná šťáva rehydrate, voda
Není tam nic za co bych se styděla ale myslím že není důvod jíst tolik.. Budu se snažit omezovat na minimum :) zítřejší cíl - do 500 kcal
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkujeme všem za jakýkoliv komentář :) Liné°°