yahooo 4.9.

Dneska se mi opravdu daříí! :) sice vlastně jenom s jídlem ale o to jediný taky jde.. zatím jsem splnila jen půlku plánu co mám na dnešek ale myslím že hravě zvládnu i ten zbytek. Podařilo se mi sestavit jídelníček na 447 kcal a to je perfektní! (prozatím;)

Snídaně: 50 g cizrny s 50 g broskvové přesnídávky s vločkami (rozmixované jako pyré)
Oběd: 150 g cukety s 50 g mandlového tofu a olivovým olejem
Svačina: 150 g ananasu
Večeře: stejná jako oběd 
Pití: zelený čaj, voda, aloe nápoj
Pohyb: večer bude posilování na způsob bodyrock.tv