16.7.

Dnes už optimističtější příspěvek :) 

Ráno jsem s kamarádkou šla do kavárny na snídani a potom do práce, bylo to docela príma :)
Po práci jsem byla chvilku s přítelem a potom jsem se šla podívat na závody motorek ještě s jinou kamarádkou :D

A nakonec jsem šla s pejskem běhat 10km, bylo to dneska nádherný :) a k tomu 15min ABS (asi si dám ještě jedno ;)

Ale co je hlavní? NEZVRACELA JSEM! :D Za to se musím pochválit :D

Sn: rohlík s máslem a 2 kolečka šunky
Sv: 1/2 croassantu
Ob: rustipikant (rustikální pečivo s pomazánkou a zeleninovou oblohou)
Sv: rajče, broskev
Ve: kuřecí stehno s bramborem
Sv: tvarohový kousek buchty

Vypito: 2,5l vody

Pohyb: 15min abs, běh 10km

MY birthday dream <3 

15.7.

Ahoj holky :)

Musím se přiznat, asi jsem opět spadla do bludného kruhu bulímie..
Pořád si říkám, že to nemůžu být možné, vždyť už jsem byla vyléčená. Nebo si říkám, že zvrací, jen proto že chci.. Ale když jsem si četla staré články u začátku bulimie, zjistila jsem, že je to úplně stejné :(

Akorát je tu jeden rozdíl- teď už není můj životní cíl zhubnout, určitě nechci obětovat přítele, kamarády, atletiku a všechno jen kvůli bulimie, jako to bylo dřív. 
Teď je problém v tom, že jsem zapomněla, jak se správně jí. Nejím pravidelně a zdravé porce. Už jím jak se mi chce a kolik se mi chce.. Původně to byl můj cíl (jíst jako normální člověk), ale zjistila jsem, že já to bez kontrolování neumím..

V pátek odjíždím s přítelem na dovolenou.. Budeme tam 10 dní, tak doufám, že se tam spravím. Vždy když jsem s přítelem, tak jím normálně a nezvracím :) Ale jinak musím začít jíst pravidelně, na čas. Bohužel :(

Holky já se tak bojím, že bych do toho opět spadla :( Teď zvracím tak 1 za dva dny.. myslíte, že už je pozdě? 

A k pohybu- pořád chodím na atletiku, takže často běhám, jezdím na kole a bruslím (každý den, min. 1 aktivita) a k tomu cvičím ABS (pos. břicha) takže už mám docela vidět břišáky :))

Ale musím se vyléčit, musím!! Děkuji všem, kteří to dočetli do konce, jsem ráda, že pořád existuje tenhle můj blog, kde se můžu otevřeně vypovídat :) Mám vás ráda holky :))