Snídaně: placka z ovesných otrub a mléka (20g), cottage (50g), kousek nivy (15g)
Svačina: paprika (200g)
Oběd: jasmínová rýže (150g)
Svačina: cherry rajče (200g)
Večeře:
Celkem: 518kcal (2168kJ)
čtvrtek 6. září 2012
Liné - 6.9.
Anoo! mám 60,5kg!! :) Tééda, ani nevím jak je to možný, ale doufám, že to takhle půjde dál :) A taky jsme se s Anishou rozhodly trošku zvýšit denní příjem kalorií, aby nehrozilo přejídání, nebo jojo-efekt.
Snídaně: placka z ovesných otrub a mléka (20g), cottage (50g), kousek nivy (15g)
Svačina: paprika (200g)
Oběd: jasmínová rýže (150g)
Svačina: cherry rajče (200g)
Večeře:
Celkem: 518kcal (2168kJ)
Snídaně: placka z ovesných otrub a mléka (20g), cottage (50g), kousek nivy (15g)
Svačina: paprika (200g)
Oběd: jasmínová rýže (150g)
Svačina: cherry rajče (200g)
Večeře:
Celkem: 518kcal (2168kJ)
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
moc gratuluju k váze!!:-).....parádní pokrok!!!!:-).....a myslim, že rozhodnutí o příjmu kalorií je vynikající rozhodnutí!!!!:-)
OdpovědětVymazatZávist,super !
OdpovědětVymazatjojoooo.....co se hubnutí týká, tak dnešek se moc povedl!:-D.....já si furt říkám, že neni kam pospíchat...mým prvním cílem je, abych se tyhle vánoce cítila pěkně v pohodě a tím druhým cílem je aby příští léto bylo krásně vypracovaný a štíhlý!!!!!:-D.....takže času mám víc než dost....ale samozřejmně, že bych nejradši byla kdybych už zítra vážila o kilo míň!!!!:-D.....
OdpovědětVymazatno já už z tý školy šedivym....nejhorší je, že se k tomu učení skoro nemůžu dokopat...přitom bych to chtěla mít tak strašně ráda za sebou a teda úspěšně!!!!!....chjo.....potřebovala bych nafackovat!!!!!!!:-):-(......