Být hubená, je důkazem silné vůle a sebekontroly ! Being skinny is proof of strong will and self-control!
Počet zobrazení stránky
pondělí 16. ledna 2012
Velké plány
PO- hladovka
+ 200 sklapovaček
ÚT- zelenina + jogurt
+ 30 minut protahování
ST- hladovka
+ 30 minut švihadlo + 200 sklapovaček
ČT- zelenina + jogurt
+ 30 minut protahování
PÁ- hladovka
+ 30 minut švihadlo + 200 sklapovaček
SO- zelenina + ovoce + jogurt
+ 1 hodina sportu
NE- 1 hlavní jídlo + zelenina
+ 1 hodina sportu
Poznámky:
při hladovce mám povolenou jednu malou polévku (výjimečně!)
o víkendu můžu při špatném počasí započítat i chůzi (nechce se mi běhat :-/ )
každý den mám povolenou rozpustnou kávu (bez ní nevydržím!)
minimálně 2l tekutin denně
chodit spát nejdéle v 23 hodin
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkujeme všem za jakýkoliv komentář :) Liné°°