Sn: maková buchta (50g), mlékoSv: chléb se sýrem
Ob: pečené kuře (50g), 1/2 rohlíku
Sv: 1/2 rohlíku
Ve: tvaroh, maková buchta (20g), mléko
Sladkosti:
Pití: 1l vody, 1l čaje, espresso
6km běh
15min Abs
neděle 13. dubna 2014
13.4.
Ták dneska byl pěknej den :) Zítra mám závod, takže dnes jsem nějak moc nesportovala, jen přiměřeně :)
Sn: maková buchta (50g), mléko
Sv: chléb se sýrem
Ob: pečené kuře (50g), 1/2 rohlíku
Sv: 1/2 rohlíku
Ve: tvaroh, maková buchta (20g), mléko
Sladkosti:
Pití: 1l vody, 1l čaje, espresso
6km běh
15min Abs
Sn: maková buchta (50g), mlékoSv: chléb se sýrem
Ob: pečené kuře (50g), 1/2 rohlíku
Sv: 1/2 rohlíku
Ve: tvaroh, maková buchta (20g), mléko
Sladkosti:
Pití: 1l vody, 1l čaje, espresso
6km běh
15min Abs
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
jo někdy ho tam hodím:-)....zrovna dneska jsem třeba měla ráno jablečno-malinovou dřeň s 2 hrstmi Dobré z ovsa, kuřecí stehno s nádivkou a bramborem (půl porce) a večer 2 pl. toastu s gervaisem, 2pl sýra a 2 vajíčka z mikrovlnky:-)...
OdpovědětVymazatnepřijde mi, že bys jedla nějak blbě...na to kolik máš pohybu mi to přijde i celkem málo....mluvila jsi o tom třeba s trenérem?:-)
no jooo..když ty začátky jsou tááák těžký§._D:-D:-D...jo jasně..jen výmluva:-)