Tak se vám jdu ozvat, jak bojuju :-)
Dnešní jídelníček se mi zdá dobrý, ale na kJ jsem toho snědla hrozně málo (3685kJ), tak nevím jestli to neni špatně. Bojím se, že se mi zpomalý metabolismus, ale to by neměl, když jím pravidelně ne?
Sn: (nezapékané) müsli s mlékem
Sv: plátek vícezrnného chleba (30g)
Ob: zelný salát (byly těstovinové placky, BLE)
Sv: plátek vícezrnného chleba (30g)
Ve: kapusta s masem, 2x plátek vícezrnného chleba (60g)
Pohyb: 1,5h atletiky
Pití: 3,2l (voda, neslazený čaj)
máš to moc pěkný ;)
OdpovědětVymazatmáš to krásný! já si myslím, že takhle jednorázově se určitě nezpomalí! jen tak dál :-*
OdpovědětVymazatAhoj moja :)
OdpovědětVymazatPodľa mňa máš toho fakt málo, ale ja tiež neoplývam práve ideálnym príjmom, ale mám tých 6000kj určite, tak pridaj kočko, lebo metabolizmus sa spomaľuje aj nízkym príjmom.