I když jsem nemusela, tak jsem stejně šla na stadion. Poslední dobou se nikde necítím líp, než tam :)
Sn: celozrnný chléb s pomazánkou
Sv: celozrnný chléb s pom., ředkvičky, mrkev
Ob: krůtí maso, brambory
Sv: rohlík s banánem (po tréninku)
Ve: okurkový salát
Rozklus 1km, rozcvičení, rovinky s překážkami 5x100m, klus 10km (celkem 11,5km)
2x abs- ráno + večer
a má ten důvod nějaké jméno?.-)
OdpovědětVymazat