Můj plán
-denně minimálně 150 sklapovaček (zatím mám každej den 300, ale uvidí se jak dlouho mi to vydrží :D)
-denně 50 kliků (holčičích)
-minimálně 2x týdně běhat/bruslit/jezdit na kole
-jíst jen v dané hodiny určité porce -> poslední jídlo v 18:00
Pro představu- pátek:
Snídaně: 1rohlík s perlou
Svačina: jablko, 1/2 housky
Svačina: banán 1/2 housky
Oběd: polévka, 1/2 hl. jídla
Svačina: rohlík s perlou
Večeře: 1/2 hl. jídla (máme teplé večeře)
+ 300 sklapovaček
+ 80 kliků
+ běh 3km
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkujeme všem za jakýkoliv komentář :) Liné°°